【運動しなきゃいけないのは分かっているけど、何をしていいか分からないし、家では出来ない方！
朋音(ともね)キックボクシングジムで、ゲーム感覚で楽しみながら笑顔で運動しませんか？】

■フリークラス
インストラクター常駐しています。
その時間にジムにいるメンバーで実施内容が変わります。
空いている中で練習したい方はお勧めとなっています。

■キッズクラス
当ジムのプログラムでは、とくに礼節指導に力をいれています。
おもに、キックボクシングを通して体を動かしたり、挨拶や協調性など人間力向上のための指導をおこなっていきます。
３歳～小学生までが対象です。

■空手クラス
フルコンタクト空手黒帯の講師による空手プログラムです。
基本的な構えから始め、型や移動稽古を練習していきます。
こどもから大人まで、空手を通じての礼儀も学ぶことができます。

■初心者クラス
元日本チャンピオン・元プロ選手の講師が、個々の会員さまのレベルに合わせておこなうプログラムです。
初めに構えやパンチ・キックのフォームから練習していきます。
ジムに入ったばかりの方や、緩く運動したい方、エクササイズを希望される方にオススメです。

■ボクシング
元世界チャンピオンに教わったパンチを、キックボクシングに当てはめて練習していきます。
ボクシング好きやパンチを中心に学びたい方にオススメです。

■ボディメイク
現役時代10kg以上減量していた、元日本チャンピオンによるプログラムです。
参加者のニーズに合わせ、補強や筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中心に行います。
体を引き締めたい方や・痩せたいかた、疲れやすい方の体力向上にもオススメです。

■ダイエットキック
キックボクシングの動きを取り入れ、有酸素運動を中心に動いていきます。
有酸素運動と筋力トレーニングの融合で、運動効果を上げていきます。
体を引き締めたい方・痩せたい方、疲れやすい方の体力向上にもオススメです。

■対人練習クラス
元日本チャンピオン・元プロ選手の講師の指導のもと、対人の練習をおこなうプログラムです。
攻撃のタイミングや防御方法などを基本的な対人練習をおこなっていきます。
上達していきたい方や、運動量を上げたい方にオススメです。
※昇級審査を受けていただき、５級以上を取得していただく必要があります。

■強化クラス
元日本チャンピオン・元プロ選手の講師による強化プログラムです。
フィジカルを鍛えたり、個々の目的・目標に合わせてボディーメイキングもしていきます。
さらなる上達を目指される方や、運動量を上げたい方・筋肉をつけたい方・試合出場を考えている方にオススメです。
※昇級審査を受けていただき、４級以上を取得していただく必要があります。

（公式サイトより抜粋）