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システマ大阪(大阪府)

前に通っていた

システマ式呼吸法がマジでスゴい!

総合評価

まず練習は軽い準備運動から始まって、特に時間をとって重点的に行われていたのが「システマ式の呼吸法」の練習で、体力の消耗により息があがっても、「スーハスーハスハスハスハスハ」的なシステマ式呼吸法により、あっという間に落ち着くことができるのがすごいです。

レッスン

パートナーの体を使っての拳立てなども、単に体を鍛えるという意味ではなくて、「普段、他人の体に触れることなんてめったに無い。どのような感触なのか、どのような構造なのかを理解する」という意味合いが込められていて良かったです。

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