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システマ ジム
システマは脱力と柔らかな動きが特徴でロシアの伝統武術を源流としており、ナイフ、拳銃、などの武器も想定した実践向けの戦闘術で人気があり、多くはないものの気軽にジムで習うことができるようになってきています。
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口コミ
システマ大阪（大阪府）
前に通っていた
システマ式呼吸法がマジでスゴい！
総合評価
まず練習は軽い準備運動から始まって、特に時間をとって重点的に行われていたのが「システマ式の呼吸法」の練習で、体力の消耗により息があがっても、「スーハスーハスハスハスハスハ」的なシステマ式呼吸法により、あっという間に落ち着くことができるのがすごいです。
レッスン
パートナーの体を使っての拳立てなども、単に体を鍛えるという意味ではなくて、「普段、他人の体に触れることなんてめったに無い。どのような感触なのか、どのような構造なのかを理解する」という意味合いが込められていて良かったです。
システマランキング
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